Jak kakao wpływa erekcję, Dieta na potencję

Dieta na potencję

Niestety, wbrew obiegowej opinii nie dotyczą wyłącznie starszych mężczyzn, lecz wszystkich grup wiekowych, choć prawdopodobieństwo ich wystąpienia jest rzeczywiście wyższe wśród panów po 40 roku życia.

jak kakao wpływa erekcję

Więcej na ten temat: Problemy z erekcją Ponieważ na problemy ze wzwodem ma wpływ ogólna kondycja układu krwionośnego, ważnym czynnikiem wpływającym na erekcję jest dieta. Wpływ odpowiedniego odżywiania się na erekcję jest zdecydowanie większy niż przypuszcza większość mężczyzn. W czasach dużego tempa życia, wszechobecnego stresu, zanieczyszczenia środowiska i zbyt małej aktywności fizycznej, znaczenie diety rośnie jeszcze bardziej.

Jak wydłużyć stosunek seksualny?

Trudno nie zgodzić się z jego przesłaniem. Liczne badania dowodzą, że te same błędy w odżywianiu, które utrudniając przepływ krwi w tętnicach wieńcowych powodują zawał serca, przyczyniają się także do utrudnień w przepływie krwi do i wewnątrz penisa.

jak kakao wpływa erekcję

Powyższe zostało wykazane przez liczne badania, w szczególności badanie Massachusetts Male Aging1, które wykazało bezpośredni związek między dietą a zaburzeniami erekcji. Mężczyźni w badaniu, którzy spożywali dużo owoców, warzyw i całych ziaren oraz unikały czerwonego mięsa i przetworzonych ziaren, rzadziej doświadczali zaburzeń erekcji.

Przyjrzyjmy się zatem poszczególnym elementom, o których należy pamiętać układając dietę pod kątem niwelowania problemów ze wzwodem. Unikaj alkoholu, papierosów i narkotyków Spożywanie alkoholu, zwłaszcza przewlekłe i częste picie, palenie papierosów a także nadużywanie narkotyków, może powodować lub nasilać zaburzenia erekcji.

jak kakao wpływa erekcję

Warto zrezygnować z tych używek i sprawdzić, jak wpłynie to na sprawność seksualną. Kakao Posiadanie i utrzymywanie erekcji wymaga dobrego przepływu krwi i dużej ilości dostępnego tlenku azotu.

Badania wykazały, że związki przeciwutleniające zwane flawonoidami mogą pomóc w poprawie zdrowia sercowo-naczyniowego.

Fakty i mity dotyczące męskiej potencji

Flawonoidy zwiększają przepływ krwi i stężenie tlenku azotu we krwi. Czekolada, szczególnie odmiana ciemna, jest bogata we flawonoidy. Czekolada mleczna ma niższą zawartość flawonoidów i zawiera jak kakao wpływa erekcję ilości cukru i tłuszczu. Pistacje Pistacje to coś więcej niż tylko przekąska.

Dieta na potencję - co jeść na lepszą erekcję?

W badaniu opublikowanym w International Journal of Impotence Research2 wykazano, jak jedzenie pistacji wpływa na zaburzenia erekcji. Do badania zaproszono grupę 17 żonatych mężczyzn, u których zaburzenia erekcji występowały wcześniej przez okres co najmniej 12 miesięcy. Przez okres trzech tygodni dieta badanych została wzbogacona o g pistacji.

Artykuł pisany pod okiem Mgr Radosław Siałkowski Specjalista ds. Dieta na potencję Słowo dieta zazwyczaj kojarzy się wszystkim z redukcją tkanki tłuszczowej.

W następstwie przeprowadzonego testu wskaźniki dotyczące erekcji u badanych uległy poprawie. Dieta uwzględniająca pistacje poprawiła również ich poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, a jednocześnie nie zaobserwowano skutków ubocznych.

Dieta na potencję

Związek znajdujący się w arbuzie zwany cytruliną pomaga rozluźnić naczynia krwionośne. Poprawia również przepływ krwi, podobnie jak leki stosowane na zaburzenia erekcji. Potrawy zawierające cynk, selen i witaminę E Istotny wpływ na zdolność utrzymania wzwodu ma poziom testosteronu. Dlatego warto, aby wśród konsumowanych produktów znalazły się te, które wpływają na większą produkcję testosteronu.

Dieta na potencję - jakie pokarmy wzmacniają popęd płciowy?

Takie działanie ma przede wszystkim cynk, który odgrywa ogromną rolę w procesie syntezy testosteronu, a także w procesie produkcji plemników. Ten ważny pierwiastek występuje w takich produktach, jak otręby, czy orzechy, a także w pieczywie pełnoziarnistym i owocach morza.

jak kakao wpływa erekcję

Ważna w syntezie hormonów jest także witamina E. Występuje w takich produktach spożywczych, jak orzechy, migdały, ziarna zbóż oraz tłuste ryby. Z kolei selen to antyoksydant, który jest składnikiem płynu nasiennego.

Występuje w pestkach dyni, ryżu, a także w mięsie ryb i mięsie drobiowym. W jaki sposób oprócz diety można zwalczać zaburzenia erekcji? W leczeniu stosuje się różne metody, w zależności od konkretnego przypadku.

jak kakao wpływa erekcję

Wśród nich wymienić można psychoterapię, relaksację i metody wyobrażeniowe, jak kakao wpływa erekcję także zmianę trybu życia na taki, który obejmuje większą aktywność fizyczną. Wreszcie w niektórych przypadkach wskazane jest leczenie farmakologiczne. Więcej na ten temat: Leczenie zaburzeń erekcji.

Więcej na ten temat